Les vitamines et les minéraux sont considérés comme des nutriments essentiels, ce qui signifie que notre organisme ne les fabrique pas.
Ils doivent provenir de l'alimentation, à condition que celle-ci ne soit pas déséquilibrée. Dans un contexte de sportif, les besoins sont accrus.
Les vitamines et les minéraux ont un rôle vital dans le fonctionnement biologique de notre organisme. Ils diminuent sensiblement avec le stress et jouent un rôle essentiel dans la croissance du musculaire.
Ils facilitent le métabolisme des glucides, des protéines. Ils luttent contre les crampes, la fatigue et réduisent la perception de la douleur.
Les antioxydants, quant à eux, renforcent les défenses immunitaires et combattent les radicaux libres responsables, entre autre, de dommages importants dans les tissus musculaires.
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