Informations sur 'Récupération' et 'Glutamines'(afficher détails...)
Récupération
Une bonne récupération est indispensable si l’on veut progresser et adapter son corps à l’effort.
En effet après les entrainements intenses l’organisme est affaibli et il lui faut reconstitués ces stocks.
Ces réserves peuvent être énergétiques mais aussi et surtout composées de vitamines et autres nutriments indispensables au renouvellement des cellules pour une construction musculaire.
Une mauvaise récupération entraine une stagnation des performances et même dans certain cas une régression.
Glutamines
La glutamine ou L-glutamine est un acide aminé de référence aidant à la construction et la reconstruction musculaire.
Elle devient alors indispensable si l’on désire une prise de masse idéale et une récupération optimale.
La glutamine est responsable du transport de l’azote, élément présent dans les protéines. Elle participe ainsi de manière décisive à la synthèse des protéines et favorise la résorption d’autres acides aminés.